lunes, 6 de febrero de 2017

REGALA O REGALATE SALUD EN FEBRERO


En el centro Elisa González Quiromasaje-Osteopatía,sabemos que el amor no entiende de fechas y que debe ser todo el año,aun así queremos celebrar contigo el mes del amor con unas promociones especiales.
Puedes aprovecharte de ellas para uso personal o para regalar a esa persona especial en tu vida.
Vamos anímate y ven a visitarnos.


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viernes, 27 de marzo de 2015

EL PODER TERAPEUTICO DE LA ARCILLA VERDE


La arcilla verde es uno de los antisépticos más fuertes de la naturaleza, su uso medicinal se remonta en los principios de la humanidad, donde antiguos documentos demuestran que se ha utilizado para curar todo tipo de afecciones, heridas y problemas inflamatorios. Algunos creen que el hombre imitó a los animales, los cuales, quizás por instinto, suelen revolcarse en el barro cuando están heridos, incluso la ingieren para sentir alivio.
Las características más notables de la arcilla es su capacidad para actuar de acuerdo a las necesidades específicas de cada persona. A diferencia de los medicamentos químicos, que pueden destruir tejidos sanos,  la arcilla actúa sobre el problema a una velocidad impresionante.
Gracias a los minerales que la compone (en especial SILICE, oxido de calcio, oxido de magnesio, oxido de aluminio, entre algunos de los esenciales dentro de la arcilla), que  son liberados y el cuerpo absorbe los que necesita para mantener la salud y el vigor.
Esta tiene una fuerte propiedad anti-inflamatoria, es analgésica, hemostática (detiene el flujo de sangre), que acelera el proceso de recomposición celular, re-mineraliza el sistema, limpia profundamente y atrae las impurezas y toxinas de nuestros sistemas debido a su propiedad altamente absorbente.

USOS:
Se utiliza muchísimo en forma de emplastes en casos de agujetas, inflamaciones articulares por exceso de líquido sinovial, celulitis, ataques de gota, edema, retención de líquidos, dolores articulares, dolores musculares, golpes, hematomas, atrofia del sistema linfático, celulitis, etc.


COMO PREPARAR LA ARCILLA VERDE:
La arcilla puede aplicarse de muchas maneras, a través de la vía externa o la vía interna.
El metal y el plástico nunca deben entrar en contacto con la arcilla, debe utilizarse una cuchara de madera o las manos y un recipiente de vidrio, porcelana, loza, madera o gres
Uno de los aspectos más importantes a considerar es el tipo de agua a utilizar, ya que la calidad del agua puede interferir con las propiedades de la arcilla. Se recomienda utilizar agua mineral para su mezcla.
Ahora voy a explicar una de las formas para uso externo:
Para hacer una cataplasma, mezclar una cantidad de arcilla con un poco de agua  para que se forme una pasta con consistencia homogénea y suave. Se reparte sobre la zona afectada y se cubre con una gasa, luego se envuelve con un vendaje para fijarla. Dejar actuar por espacio de 2 horas. Al sentir que comienza a secar, puedes retirarla.
Si queremos potenciar su efecto, podemos utilizar hierbas y hervirlas con el agua para la mezcla o bien añadir algún aceite esencial.

 Proximamente colgare otra entrada explicando diferentes formas de aplicar la arcilla, según sea la necesidad, estad atentos.

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lunes, 9 de marzo de 2015

MASAJE EN EL EMBARAZO


La embarazada durante los nueve meses de gestación experimenta muchos cambios y adaptaciones a nivel anatómico, psicológico, estructural, espiritual, mental y social. 
Muchos de estos cambios son, para muchas mujeres, estresantes e incómodos, y el masaje podría ser una opción realmente benéfica  y natural para ayudar a reducir algunas de las molestias del embarazo y a despertar en la futura madre y en su bebe emociones placenteras y relajantes.

¿Cuándo empezar?
En los primeros tres meses solo se pueden realizar masajes suaves en la zona cervical brazos, glúteo, pies y piernas. En este periodo están contraindicados darlos en el vientre, la zona lumbar o las articulaciones.
El segundo y tercer trimestres son las mejores épocas para comenzar el masaje prenatal.
Lo ideal para este tipo de masajes seria de uno por semana durante el 2º trimestre y dos por semana o más, si la circunstancia lo requiere durante el 3º.

Algunos de sus beneficios:
  • Te ayuda a reducir el estrés y la ansiedad (reduciendo los niveles de las hormonas causantes del estrés).
  • Alivia la inflamación.
  • Ayuda a combatir la depresión (eleva los niveles de serotonina )
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Alivia dolores musculares.
  • Disminuye el dolor de piernas y espalda.
  • Alivia la tensión sobre nervios (en especial el nervio ciático) y diferentes partes de tu cuerpo.
  • Aunque existen pocos estudios al respecto, algunos expertos opinan que los masajes prenatales te ayudan durante el parto: a reducir el dolor, su duración y mejorar los resultados.
  • Te ayuda a dormir mejor.
  • El masaje estimula el sistema inmunológico, lo que te ayuda a prevenir enfermedades de forma natural.
  • Ayuda a eliminar líquidos y toxinas lo que combate la fatiga y ayuda a energizar el cuerpo.
Contraindicaciones:
Aconsejo que consultéis a vuestro medico  si podéis recibir terapias manuales durante  vuestro embarazo, él mejor que nadie puede valorar las circunstancias específicas  y determinar si existe algún riesgo.
Estos tratamientos quedan prohibidos si…
Espero que disfrutéis de vuestra gestación día a día, mi más sincera enhorabuena y que pueda ayudar con mis terapias a aliviar las posibles molestias que os puedan surgir.
 



martes, 17 de febrero de 2015

Las relación de las cefaleas con el higado

¿De qué forma un hígado disfuncional puede desencadenar la aparición de cefaleas?
El hígado es una glándula con múltiples funciones metabólicas esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. Entre ellas, la regulación de la glucemia, la desintoxicación del organismo, la metabolización de los lípidos, la síntesis de los precursores de las hormonas sexuales, la metabolización de los medicamentos, almacenamiento de sangre…
Para su correcto funcionamiento, el hígado debe poseer una buena capacidad de movimiento, sin estar frenado ni comprimido por ninguna de las estructuras que lo rodean: costillas, diafragma, intestino, vesícula…  Cuando no posee una buena movilidad, su funcionamiento se verá enlentecido, dificultando así la tan importante función de desintoxicante del organismo.
Las toxinas que no son eliminadas por el hígado permanecen en el organismo, irritando los tejidos y provocando su inflamación.

¿Cómo son las cefaleas de hígado?
Las cefaleas debidas a una congestión hepática suelen ser bilaterales, es decir, en ambos lados de la cabeza, con dolor cervical u ocular y con hipersensibilidad del cuero cabelludo. En ocasiones pueden aparecer migrañas, es decir, dolores latentes en la mitad del cráneo y la cara.

Cuando el hígado está sobrecargado puede aparecer hipersensibilidad a la luz una o dos horas después de comer y visión borrosa. También pueden aparecer sinusitis crónicas, pelo graso y caída del cabello.
Es habitual que aparezcan otros síntomas como alteraciones del sueño, cansancio, alteraciones digestivas, alteraciones menstruales…

¿Cómo prevenir las cefaleas provocadas por el hígado?
Evidentemente, el principal objetivo es conseguir descongestionar y desintoxicar el hígado. Para ello se debe afrontar el problema desde dos frentes:
Por un lado, la terapia manual con el objetivo de liberar su movilidad, de relajar todas las estructuras que lo rodean para que tenga la suficiente libertad de movimiento como para poder realizar correctamente su función.
Por otro lado, el cuidado desde el punto de vista alimenticio, evitando o disminuyendo la ingesta de alimentos o sustancias a las que es especialmente sensible tales como:

  • Medicamentos.
  • Alcohol.
  • Conservantes y aditivos alimenticios.
  • Sulfitos, que pueden aparecer etiquetados como E220 y E227: están presentes en frutas secas, vino, cerveza, mostaza, verduras en conserva…
  • Pasteles, fritos, azúcar…
  • Grasas, nata, chocolate y quesos.
Es recomendable no comer en abundancia y masticar bien la comida, y aumentar la ingesta de frutas y verduras frescas, zumo de limón, olivas…
Otra buena forma de desintoxicar el hígado es la sauna, el baño turco y el ejercicio (mejor al aire libre).

Fuente: S.N.

martes, 20 de enero de 2015

COMO HACER BÁLSAMO THAI CASERO

Este bálsamo lo puedes utilizar para cualquier tipo de dolores musculares, especialmente las clásicas contracturas en cervicales y espalda, como autotratamiento para tus articulaciones, o bien con un ligero masaje circular en las sienes para relajarte y calmar los dolores de cabeza o migrañas.
Muy indicado para despues de una sesión de quiromasaje.

   Ingredientes:
  • 10 gotas de aceite esencial de eucalipto.
  • 10 gotas de aceite esencial de menta.
  • 10 gotas de aceite esencial de romero.
  • 5 gotas de aceite esencial de canela.
  • 5 gotas de aceite esencial de clavo.
  • 60 ml. de aceite de oliva.
  • 15 gr. de cera de aveja.
  • Agua, cantidad necesaria.
   Procedimiento:
  • Mezclar el aceite de oliva con los aceites esenciales.
  • Calentar la cera a baño maría o bien a fuego bien bajo.
  • Una vez disuelta la cera  agregar la mezcla del aceite de oliva con los aceites esenciales.
  • Agregar agua hasta que tenga una consistencia suave y luego retirar del fuego.
  • Colocar en un recipiente de metal o vidrio (preferentemente color caramelo o azul), conservar en lugar fresco y oscuro.
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martes, 16 de diciembre de 2014

¿Has pensado en la opción de regalar salud y bienestar?


No se trata de un regalo material, sino de una experiencia con el propio cuerpo, es ofrecer la posibilidad, a tus seres queridos, de sentirse mejor.
Porque no es necesario estar enfermo para cuidarse y dejarse tratar.

Por ello en  Elisa gonzález
Quiromasaje-Osteopatía he preparado packs regalo en lo que tu podrás combinar con productos y terapias y si lo prefieres también dispongo de cheques regalo con valor a partir de 15€.

miércoles, 3 de diciembre de 2014

 
Como muchos ya sabéis tras inagurar a los 3 dias tuvimos que cerrar debido a una rotura de las tuberías de agua potable de la comunidad, ya han sido cambiadas y la obra ya por fin llega a su final.
Así que tras el obligado parón, deciros que...REINAUGURAMOS...el 1 de Diciembre, a las 9:30 os espero. 

miércoles, 21 de mayo de 2014

AUTO-MASAJE PODAL

Los pies son el reflejo de nuestra columna vertebral y también de todo nuestro cuerpo, según la reflexología. Veamos algunos ejercicios prácticos.

Si te ponés a observar, vas a ver que es raro o imposible encontrar pies planos con columnas vertebrales de curvas grandes, como así también encontrar pies con mucho arco en columnas vertebrales planas.  

Esto sucede porque las curvas de nuestros pies son las mismas que las de nuestra columna; por eso, tener fuerza en el arco del pie, por ejemplo, equivale a tener fuerza en nuestros espinales.
 Por otro lado, la reflexología, la terapia que estimula puntos sobre los pies, asegura que el dedo gordo sería el reflejo de la cabeza, y bajando desde allí hacia el talón, toda nuestra columna, con el talón como reflejo de la pelvis.


Así, mantener la salud y forma armónica de las plantas tendrá un efecto positivo en nuestra columna.
 

Algunos ejercicios que puedes poner en práctica:


Andar descalza (o a lo sumo en medias) el mayor tiempo posible es ideal para que el pie desarrolle la fuerza y flexibilidad adecuada. Pero, además, es bueno que dediques un tiempo a relajar tus plantas de los pies. Por eso, te pasamos una rutina que podés hacer diariamente, incluso cuando ves tele.

Un automasaje en los pies puede cambiar tu día



Arrancá con un amasado general: Precalentar el pie haciendo que se irrigue sangre e éste.


Un automasaje en los pies puede cambiar tu día



Reflexología: Masajeá con las manos desde el dedo gordo hasta el talón y luego del talón al dedo gordo.


Un automasaje en los pies puede cambiar tu día



Fortalecer: Agarrá una mantita entre los dedos y la base de éstos agarrando y soltando unas 8 veces.


Un automasaje en los pies puede cambiar tu día



Punteo: Tomá un corcho y hacelo rodar por todo el arco del pie. Permanecé haciendo presión donde haya tensión.



Un automasaje en los pies puede cambiar tu día



Arquear: Con la ayuda de una pelotita de tenis, masajeá toda la planta poniéndole presión sobre el suelo.


Un automasaje en los pies puede cambiar tu día


Estiramiento: Aprovechá para "desperezar" bien todos los dedos, Desperezalos liberando la tensión.
 


Un automasaje en los pies puede cambiar tu día


Para relajar: Parate sobre tus dos plantas y observá cómo, idealmente, tendría que formar un trípode de apoyo: un punto debajo del dedo gordo, otro entre el meñique y el anular y otro en el talón.

Fuente: revistaohlala.com


* En
Quiromasaje y Osteopatía Elisa González, puedes disfrutar de un masaje podal 30' por 12€.